Ссылки:
 
 

 

 

Основные понятия йоги

                           Намастэ!

Для учеников и студентов, постигающих древнее искусство йоги, для людей, ищущих Высшее, духовное, истинное, обычным приветствием является Намастэ – сжатые вместе ладони на линии сердца и слегка склоненная голова при произнесении "Намастэ".

Это и словесное приветствие и жест – Мантра и Мудра. Ладони, сложенные вместе, как для молитвы, выражают радушие, духовность и благодатную осознанность и означают единство двойственной вселенной, объединение духовного и материального, стремление к познанию своего истинного «Я». Сказано, что правая рука представляет высшие силы, то, что есть в нас Божественного, в то время как левая рука есть проявление материальной, мирской сущности. На санскрите Намас означает "поклон Высшему, почтительное приветствие, пребывание в молчании". Тэ означает "тебе". Таким образом,
Намастэ значит приветствую проявление Божественного в тебе, либо Высшего начала в тебе.

Здесь особенно важно не то, каким словом обозначено это высшее начало в той или иной культуре или религии. Это - частности. Важно то, что это Высшее у нас есть и оно находится у нас внутри.

В культуре йоги есть Великая Мать, которая напоминает нам: "обратись внутрь себя и соприкоснись со своей истинной Сущностью". Здесь нас учат быть обращенными вовнутрь, концентрироваться больше на качестве вещей, чем на их количестве, быть в большей гармонии с внутренним измерением жизни.

В жесте Намастэ скрыты и другие, более глубокие, энергетические значения. Энергия, проходящая по телу, сосредоточивается в стопах, солнечном сплетении и ладонях. Психическая энергия выходит из тела через эти точки. Для того, чтоб "заземлить" эту энергию и уравновесить потоки Праны, текущей через нервную систему, йоги скрещивают ноги в позе лотоса и соединяют ладони. Эта Мудра действует как простая асана в йоге, выравнивая и гармонизируя наши энергетические потоки, удерживая нашу сосредоточенность и внутреннюю уравновешенность и защищая нас ментально. Она закрывает нашу ауру, защищая нас физически. Она удерживает нас от полной поглощённости материальным, позволяя нам оставаться в контакте со своей интуитивной сущностью, своим высшим осознанием.

Вот что опытные практики йоги говорят о Намастэ:

- Намастэ расширяет наше сознание, напоминая, что всё живое, всё сущее священно, всё есть Бог. Этот жест сообщает: "я приветствую проявление Божественного в тебе". Также, это на мгновение раскрывает внутренний мир человека, побуждает к размышлениям о более глубоких реальностях, смягчая границы между людьми. Было бы сложно обидеть или испытывать враждебность к человеку, которого приветствуешь как Бога.

- Намастэ – это жест дружественности и доброты, а также – благодарности или особого признания. Он концентрирует энергию человека внутри позвоночника.

- Сомкнутые ладони позволяют соприкоснуться со своей сущностью, своей душой. Намастэ представляет человека более как бессмертную душу, чем только физическое тело.

- Этот жест оказывает тонкое воздействие на ауру и нервную систему. Фокусирует внимание и создает, так сказать, аккумуляцию усилий человека. Он также предохраняет от ненужных физических контактов, создаваемых рукопожатием. Это можно назвать и формой чистоты – защищающей энергетику человека.



- Эта форма признания так прекрасна, так изящна. Только взгляните на двух человек, приветствующих друг друга жестом Намастэ, и вы увидите столько человеческой красоты и изысканности.

Почему практику йоги начинают с Намастэ?

1. Это метод концентрации. Стопы вместе. Ладони вместе. Ваше тело центрировано, а это заставляет и сознание прийти в равновесие. Ум успокаивается, и вы готовы к сосредоточенной практике.

2. Это помогает «включить» медитативное состояние. Ладони у груди и поклон, как любой наклон в принципе, на физиологическом уровне действуют успокаивающе. Меняется гормональный настрой: возбуждение нервной системы, активность сменяется замедлением, созерцательностью.

3. Это жест восприимчивости, жест ученика. Само по себе ученичество — сильная духовная практика, суть которой в обуздании своего эго. Человека больше не жжёт гордыня, жажда денег не ставит его в зависимость от постоянной работы, жажда славы не рвёт связи с другими людьми. Такой человек скидывает рамки, которые накладывает на него эгоизм.

Символически жест Намастэ означает посвящение себя Всевышнему. Вы задумывались, почему европейцы со сложенными ладонями обращаются только к Богу, а люди Ведической культуры - и друг к другу тоже? Просто западная культура привыкла отделять Бога от человека, а Ведическая — наоборот, видеть Всевышнего во всем.

Практикуя Намастэ, вы обретаете нечто большое — вы становитесь спокойным и счастливым. Как это происходит? Просто вы привыкаете к осознанию того, что всё вокруг — не ваше, и перестаете переживать и бояться что-то потерять. Вы не ругаете жену за поцарапанную машину. Вы не ссоритесь с мужем, если он потратил зарплату на полёт на параплане. Вы не покрываетесь холодным потом, замечая, что потеряли кошелёк. Вы не ударите сгоряча ребенка, когда он испортит телевизор. Вы вообще перестаете переживать из-за материальных ценностей.

Вы спросите: что же теперь, жить в пещере, ходить босиком? Нет, конечно. Вы можете пользоваться всеми благами жизни, но не страдаете ради них. Представьте, какое облегчение для нервной системы? А какой ценностью вы становитесь в кругу людей и на работе! Счастливый, без-корыстный, готовый прийти на помощь... Да ваш шеф первый заговорит о повышении зарплаты. Он знает, что такого сотрудника больше нигде не найдет! А всё маленький незаметный жест Намастэ.

Похожие приветственные символы есть и в других дрених культурах. В старом русском приветствии, например, руку прикладывают к сердцу и совершают поклон в пояс, а иногда до самой земли. Это показывает душевное принятие, готовность к полной самоотдаче, идущую от самого сердца.

Как правильно выполнять Намастэ.

Приветствуя равного себе, в Ведической традиции принято складывать ладони у груди (от всего сердца).
Приветствуя Учителя или очень уважаемого человека, следует сложить ладони у лица (что значит, что вы склоняетесь перед ним и телом, и сердцем, и умом).


                   ОМ

ОМ - сияние безграничного света, пробуждающее энергию творчества, созидания и развития. ОМ ( Аум ) представляет всё сущее, это основа нашей жизни, нашей ясной мысли. Это имя и символ Бога, Брахмана. Весь материальный мир вышел из него и пребывает в нём.

Древние ведические тексты сравнивают ОМ со стрелой, которую ум укладывает на лук человеческого тела и дыхания и выпускает её; пронзив тьму неведения, эта стрела достигает света высшего состояния. Йоги поднимаются к освобождению от оков материального мира благодаря слову ОМ.

ОМ представляет собой изначальное звучание реальности вне времени и пространства, которое извечно вибрирует в человеке и многократно отражается во всем его существе. Этот звук открывает сокровенную сущность человека вибрациям высшей действительности.

Поэт Рабиндранат Тагор прекрасно описал этот священный слог, когда сказал, что ОМ является словом-символом совершенного, безпредельного и вечного. Этот звук совершенен в самом себе и олицетворяет единство всего сущего. Любое внутреннее созерцание начинается с ОМ и заканчивается этим слогом. Цель этого заключается в том, чтобы ум наполнился предчувствием безконечности совершенства и высвободился из мира, ограниченного своим телом, умом и эгоизмом.

Это совершенная мантра. Осознанное повторение этого звука в сочетании с правильным мысленным представлением образа ведёт к восстановлению целостности и единства со своим Высшим Я.

                 Лотос

Раскрываясь с восходом и закрываясь на закате, лотос олицетворяет возрождение Солнца, а значит, и любое другое возрождение, возобновление жизненных сил, возращение молодости, безсмертие.

В Йоге лотос символизирует:

- духовное раскрытие,
- реализацию потенциальных возможностей,
- мудрость,
- блаженство,
- творческую силу,
- чистоту и совершенство.

Как лотос - вырастая из грязи, он остается чистым — так же и йогин, рожденный в материальном мире, стремится познать свою истинную сущность.

В Древнем Египте с образом лотоса связывалось творение, рождение и Солнце как источник жизни. Этот великий цветок распустился, поднявшись из глубин первичных вод, и вынес на своих лепестках бытие, воплощенное в образе солнечного божества, золотого младенца: из лотоса рождается бог солнца Ра. Восходящее Солнце также часто представляли в виде Гора, который поднимается из лотоса, олицетворяющего Вселенную. Цветок лотоса мог служить троном Осириса, Изиды и Нефтиды.

Лотос символизировал обновление жизненных сил и возращение молодости, ибо по воззрениям египтян, старый бог умирает, чтобы возродиться молодым. Изображение умершего, держащего цветок лотоса, говорит о воскрешении из мертвых, пробуждении на духовном плане.

С древнейших времен лотос ассоциировался с верховной властью: лотос был символом Верхнего Египта, а скипетр египетских фараонов выполнялся в виде цветка лотоса на длинном стебле.

                Тайна

Опустился сумрак синий,
Тайной светят небеса…
В вечность створки растворяет
В небе первая звезда.

Аромат цветов повеял
Дуновеньем ветерка,
Из-за тучки выскользает
Тайны полная луна.

Зыбким светом озаряет
Чашу озера до дна…
Сквозь хрусталь волны зеркальной
Ножка лотоса видна!..

Каплей Вечности скатилась
В сердце яркая звезда!
На зрачках цветов сверкнула
Слёз непролитых роса…
                                 Алиса Кукольник


 

 
Задать вопрос
Ваше имя
Как с вами связаться
Наши координаты :

 

       школа йоги Satori

      ул. К.Либкнехта д.68
      г. Минск, Беларусь

      тел.     (017) 254-77-55
      Velcom (029) 660-22-33
      МТС     (029) 5-033-033

      e-mail: satori0@yandex.ru




Йога - это путь

к Здоровью,

Знанию,

Счастью

 

Йога в Минске - Йога-клуб "Сатори"