ВИНЬЯСА йога для продолжающих

2 уровень Сатори-йоги

Виньяса, следующий уровень Сатори-йоги, посвящен более глубокому освоению основных асан, уверенному их удержанию, развитию внимания и формированию эмоционального равновесия.

Эта программа для тех, кто уже достаточно занимается ХАТХА-йогой, и дружит со своим телом, умеет выстраивать базовые асаны. Ничего сверхъестественного — позы Дерева, Плуга, Верблюда, Треугольника, стойка на голове — для нас уже хорошо знакомы. И для тех, кто уже хочет большего — справиться со своими эмоциями, обрести равновесие и спокойствие.

Эмоции очень значительно влияют на нас и наше тело. Если человек переживает гнев, злость, обиды, страх, то это приводит к негативному восприятию себя и окружающего мира, а затем — и ко многим болезням физическим. Это отмечают многие практические врачи, исследовавшие связь между эмоциями и болезнями и написавшие об этом книги, которые читают во всем мире (В. В. Синельников «Возлюби болезнь свою», Луиза Хэй, Лиз Бурбо и др.).

Эмоции сберегаются в теле в определенных органах. Страх, разочарование, уныние сберегаются в почках. Эти эмоции связаны со стихией Воды.

В Сатори-йоге есть комплекс упражнений для очищения стихии Воды. Это движения йоги (асана-крама)– плавные переходы между асанами, в которых гармонично прорабатываются различные части тела и их взаимосвязи, при этом особое внимание уделяется работе мышц корпуса. А также специальные целительные звуки, концентрация и визуализация. В результате выполнения этого комплекса негативная энергия Воды (страх и т.п.) очищается и преобразуется в позитивную — смелость, бесстрашие.

Очень важно сначала осознать и принять свои негативные эмоции. Только тогда путем регулярной практики можно преобразовать их в позитивные. Ведь все это — единая энергия.

Стихия Земли. Негативные эмоции: обиды, беспокойство, жалость. Позитивная: спокойствие. Сохраняются в желудке.

Стихия Огня. Негативные эмоции: ненависть, нетерпение, жестокость, жажда насилия. Позитивные: симпатия, желание. Сохраняются в сердце.

Стихия Металла. Негативные эмоции: грусть, печаль, депрессия. Позитивная: позитивное отношение к жизни. Сохраняются в легких.

Стихия Дерева. Негативные эмоции: злость, гнев, вспыльчивость, ярость. Позитивная: доброта. Сохраняются в печени.

Когда движения йоги выполняют опытные ученики — это завораживающее зрелище: движения наполненные, «звенящие», в них чувствуется сила и, в то же время, они плавные и текучие, переходят одно в другое, как течет вода.

Расписание занятий 2 уровня Сатори-йоги, виньяса:

Цены:

Полное расписание и цены